Raisdorfer Turn- und Sportverein von 1922 e. V. - Dein Verein vor Ort

Raisdorfer TSV - Fitness und Gesundheit

Fitness und Gesundheit -
Martje Ludwig turnen.erw@raisdorfertsv.de 04307 / 822680

Die Kurse der Fitness und Gesundheitssparte des RTSV’s haben den Sommer überwiegend im Freien auf dem Sportplatz stattgefunden. Dabei waren teilweise mehrere Gruppen verschiedener Sparten auf dem Platz. So kam es zu diesem schönen Bild, wo die Erwachsenen sich den Platz mit den Kiddies der Ballgewöhnungsgruppe teilten.

 

Das Bootcamp geht weiter und heißt jetzt  „Funktionelles Outdoortraining“.

Ganzjährig wird ab sofort jeden Mittwoch ab 18:45 Uhr auf dem Sportplatz Klinkenberg ein funktionelles Outdoortraining angeboten. Mindestens eine Stunde werden in der Gruppe bei jedem Wetter das Herz-Kreislaufsystem, Kraft und Ausdauer trainiert.

 

 

 

 

Die Effekte von Bewegung

Bewegungsmangel ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entstehung und das Fortschreiten zahlreicher Krankheiten, insbesondere der koronaren Herzkrankheit. Es ist erwiesen, dass durch regelmäßige Ausdauerbewegung folgende günstige Effekte erzielt werden:

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