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Raisdorfer TSV - Fitness und Gesundheit
Fitness und Gesundheit -
Fitness und Gesundheit
Die Kurse der Fitness und Gesundheitssparte des RTSV’s haben den Sommer überwiegend im Freien auf dem Sportplatz stattgefunden. Dabei waren teilweise mehrere Gruppen verschiedener Sparten auf dem Platz. So kam es zu diesem schönen Bild, wo die Erwachsenen sich den Platz mit den Kiddies der Ballgewöhnungsgruppe teilten.
Zumba startet neue Kurse für Kinder
Neu „Funktionelles Outdoortraining“
Das Bootcamp geht weiter und heißt jetzt „Funktionelles Outdoortraining“.
Ganzjährig wird ab sofort jeden Mittwoch ab 18:45 Uhr auf dem Sportplatz Klinkenberg ein funktionelles Outdoortraining angeboten. Mindestens eine Stunde werden in der Gruppe bei jedem Wetter das Herz-Kreislaufsystem, Kraft und Ausdauer trainiert.
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Fit mit Carsten
Die Effekte von Bewegung
Bewegungsmangel ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entstehung und das Fortschreiten zahlreicher Krankheiten, insbesondere der koronaren Herzkrankheit. Es ist erwiesen, dass durch regelmäßige Ausdauerbewegung folgende günstige Effekte erzielt werden:
