Montags im RTSV (Zum See 11 + 15 [+ 13], 24223 Schwentinental) …

19:00 – 21:30 h finden montags in der Schulturnhalle

Fit durch Gesundheitsgymnastik und Männerfitness statt.

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Fit durch Gesundheitsgymnastik, montags, 19:00 – 20:00 h:

Mit Elementen aus Rückenschule, Wirbelsäulen- und Funktionsgymnastik sowie Pilates und diversem Faszientraining, außerdem Qi Gong und Tai Chi sowie Atemtraining und Achtsamkeit betreiben wir ein (medizinisches) Fitnesstraining.

Jeder im Rahmen seiner persönlichen Möglichkeiten; nicht zu viel, aber genug, um wirksam zu sein – mit dem eigenen Körper und auch (Klein-) Geräten.

Trainingselemente schulen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit, also Kondition, aber auch Koordination und gezielte Entspannung. Dies Training eignet sich - da differenziert - für jederman(n und jedefrau), gleich welchen Alters, empfiehlt sich für junge Erwachsene genauso wie für ältere Semester oder Bestagers.

Lasst uns gemeinsam Sport ~ deportare ~ forttragen/vergnügen=> SPASS HABEN!

Meldungen bitte an den RTSV (oder kommt einfach vorbei!):

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Tel.: +49 (0) 4307 6404, Fax: +49 (0) 4307 9393 22

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Tel.: +49 (0) 4307 7122 Mareike MARTENSEN

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Männerfitness, montags, 20:00 – 21:30 h

Nach den oben beschriebenen Methoden von Herzsport + Gesundheitsgymnastik arbeiten hier unsere (alle gut 50++) Männer, die aber gar nichts dagegen haben, auch Frauen ein neues sportliches Zuhause zu geben.

In der letzten halben Stunde können auch Selbstverteidigungsinteressierte dazu stoßen. Diese Zeit dient dann den einen zum Ab-, den anderen zum Aufwärmen – inklusive statischen oder dynamischen Dehnens.

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