JUNG UND ALT IN BEWEGUNG !
Fitness & Gesundheit
Im Raisdorfer TSV steht in der Fitness- und Gesundheitsabteilung die ganzheitliche Bewegung im Mittelpunkt. In unseren Kursen werden Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Entspannung in unterschiedlichen Intensitäten trainiert.
Besonders Angebote wie Yoga und Pilates legen zusätzlich Wert auf Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung und sorgen so für ein ganzheitliches Training von Körper und Geist.
Alle Kurse fördern eine gesunde Haltung und Bewegung sowie ein besseres Bewusstsein für den eigenen Körper. Regelmäßige Bewegung steigert die Energie, reduziert Stress und trägt zu mehr Entspannung im Alltag bei.
Unser Angebot richtet sich an Jung und Alt – von intensiven Einheiten bis hin zu ruhigeren Kursen, drinnen oder draußen.
Ein wichtiger Bestandteil ist dabei auch die Gemeinschaft: der Austausch vor und nach dem Kurs, gemeinsame Gespräche, Lachen und das Miteinander werden von unseren Teilnehmerinnen und Teilnehmern sehr geschätzt.
Überzeuge dich selbst und komm gern zum Schnuppern vorbei – das ist jederzeit möglich!
Bitte setze dich vor deinem ersten Besuch mit der jeweiligen Trainerin in Verbindung.
Du hast Lust, unser Trainer*innen-Team zu unterstützen oder selbst einen Kurs anzubieten? Dann melde dich gerne bei der Abteilungsleitung!
💪🌙 Outdoor-Fitness – jetzt auch bei Flutlicht!
Wenn die Tage kürzer werden, ist das für unsere Outdoor-Fitnessgruppe noch lange kein Grund, das Training ausfallen zu lassen. Ab sofort trainieren wir auch bei Flutlicht und machen den Klinkenberg damit zum Fitnessstudio unter freiem Himmel – auch in der dunkleren Jahreszeit.
🏋️♀️ Vielseitig trainieren. Draußen aktiv sein. Gemeinsam Spaß haben.
Beim Outdoor-Fitness sind alle herzlich willkommen. Wir haben genügend Platz und trainieren bei Wind und Wetter und zu jeder Jahreszeit. Denn bekanntlich gibt es kein schlechtes Wetter – nur die passende Kleidung!
Das Training ist abwechslungsreich und spricht den ganzen Körper an. Dabei werden unter anderem Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Auch die kognitiven Fähigkeiten kommen nicht zu kurz. Diese Kombination ist nicht nur im Alltag wichtig, sondern kann auch dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen – gerade bei anderen sportlichen Aktivitäten.
Und natürlich darf eines nicht fehlen: der Spaß! 😄
Denn gemeinsam in der Gruppe fällt vieles leichter, die Motivation bleibt hoch und das Training macht einfach noch mehr Freude.
Mit der neuen Flutlicht-Saison können wir unser Training jetzt auch im Herbst und Winter unter guten und sicheren Bedingungen fortsetzen.
Draußen. Bei Licht. Gemeinsam stärker.
📅 Mittwochs, 18:45–19:45 Uhr
📍 Klinkenberg
👩🏫 Trainerin: Carolin Hucke
Du möchtest es einfach einmal ausprobieren? Dann komm gerne beim Training vorbei und überzeuge dich selbst!
Carolin und die Outdoor-Fitnessgruppe freuen sich auf dich! 💚🤍
💪 NEU BEIM RTSV: TOTAL BODY STRENGTH! 🔥
💪 NEU BEIM RTSV: TOTAL BODY STRENGTH! 🔥
Du willst stärker werden, deine Muskulatur aufbauen und dabei gemeinsam mit anderen richtig Gas geben? Dann ist unser neues Total Body Strength genau das Richtige für dich! 💚🤍
Wir bauen das Training als intensiven Ganzkörper-Zirkel auf. Mit Kurzhanteln und gezielten Übungen trainieren wir die großen Muskelgruppen, steigern unsere Kraft und setzen effektive Trainingsreize. 💪
🔥 Das erwartet dich:
• Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln
• Effektive Übungen für alle großen Muskelgruppen
• Intensives Krafttraining im Zirkel• Muskelaufbau & Kraftsteigerung
• Abwechslungsreiche Übungen und Stationen
• Motivation und Energie in der Gruppe
📅 Ab 02.11.2026
⏰ Montag, 19:45–20:30 Uhr
📍 Gymnastikhalle
Egal, ob du gerade erst mit Krafttraining beginnst oder schon Erfahrung hast: Komm vorbei, schnapp dir die Hanteln und werde stärker! 💪🔥
TOTAL BODY STRENGTHStärker.
Fitter. Gemeinsam.