JUNG UND ALT IN BEWEGUNG !

Fitness & Gesundheit
Im Raisdorfer TSV wird in den Kursen der Fitness- und Gesundheitsabteilung die Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Entspannung jeweils in verschiedenen Intensitäten trainiert. Yoga und Pilates beziehen in den Übungen verstärkt die Atmung und Konzentration mit ein.
Alle Kurse fördern die gesunde Haltung und Bewegung sowie das Bewusstsein für den eignen Körper. Sport führt zu mehr Energie und weniger Stress, folglich zur besseren Entspannung. Bei uns gibt es Kurse für Jung und Alt, intensive und ruhigere, für drinnen und draußen.
Ein nicht zu unterschätzender Aspekt ist die Gemeinsamkeit in den Kursen. Ein kurzes Gespräch mit anderen Teilnehmern, das gemeinsame Lachen und die Geselligkeit im Kurs wissen die Teilnehmer zu schätzen.
Überzeug Dich selbst und komm in unsere Kurse. Schnuppern ist immer möglich.
Bitte setzt Euch vor Eurem ersten Besuch mit der jeweiligen Trainerin in Verbindung!
Hast du Lust unser Trainer*innenteam zu unterstützen oder möchtest einen Kurs anbieten, dann melde Dich gerne bei der Abteilungsleitung!
Abteilungsleitung
Mama Fit – Baby mit!
Neuer Kursstart im Januar
Neuer Kursstart im Januar 2025
Am 13.01.2025 startet ein neuer Mama-Fit Kurs beim RTSV. Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Schwangerschaft wieder fit werden wollen und sich langsam wieder an den Sport gewöhnen möchten. Einzige Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass der Rückbildungskurs bei einer Hebamme abgeschlossen ist.
Das Konzept von Mama Fit enthält, über eine klassische Rückbildung hinaus, ein effektives und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem Babys dabei sein dürfen! Besonderes Augenmerk liegt auf der Beckenbodenmuskulatur, deren Training in jeder Stunde eine wichtige Rolle spielt. Ein richtiges Training der Bauchmuskulatur sowie die Kräftigung der Rücken- und Schultermuskulatur helfen dabei, die eigene Körpermitte wieder zu stärken und die Haltung zu verbessern.
Wann?
Kursbeginn ist der 13.01.2025 von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr (10 Termine)
RTSV Vereinsheim – Spiegelsaal
Zum See 13, 24223 Schwentinental
Kursgebühr:
80 € (Nichtmitglieder) bzw. 20 € (Mitglieder des RTSV) für 10 Termine
Übungsleiterin: Rike Poyda / Mareike Martenens
Kontakt:
Mobil: 015754735128 oder 015774205987,
Email: f.poyda@gmx.de